Deine Begleiterin auf dem Weg zu Gesundheit, Wohlbefinden und Selbstannahme

Ich beschäftige mich schon seit meinen Teenager Jahren (also fast 15 Jahre) intensiv mit dem Thema Gesundheitsförderung. Mich begleitet seither die Frage „Wie führe ich und wie führen wir als Gesellschaft ein möglichst gesundes und erfüllendes Leben?“

Lange Zeit hatte auch ich den Gesundheitsbegriff falsch verstanden.
In meinem Leben gab es viele Momente, in denen ich dachte, ich müsste „nur“ härter trainieren, positiver denken oder mehr Disziplin aufbringen, um glücklich und gesund zu sein. Doch irgendwann erkannte ich: Es geht nicht darum, mehr zu leisten. Es geht darum, sich selbst zu verstehen. Anzunehmen. Mit anstatt gegen einen selbst zu arbeiten.

Ich habe hautnah erlebt, wie schnell wir uns in gesellschaftlichen Erwartungen verlieren können. Wie wir versuchen, immer gut aussehend, schlank, stark, immer verfügbar, immer „funktionierend“ zu sein – und dabei das Wesentliche übersehen: Uns selbst. Unsere Weiblichkeit. Unsere Gesundheit.

Genau das hat mich dazu gebracht, mich tief mit sämtlichen Facetten der Gesundheit zu beschäftigen.

Denn Gesundheit ist kein starrer Zustand und auch keine reine Checkliste aus Ernährung, Bewegung und Stressmanagement. Sie ist etwas viel Tieferes. Diese Erkenntnisse und die entsprechenden Schritte haben nicht nur mein Leben verändert, sondern auch die Art, wie ich heute mit Frauen wie dir arbeite.